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健康新聞 「免疫力について」
健康
2020.07.27
健康新聞 「免疫力について」
感染症から身を守るためには
免疫力を高めることが重要と言われています
感染症にかかった際、免疫力が低い人は
重症化するリスクも高まってしまいます
免疫力をUPするには・・・
・食事
(バランスの良い食事で腸内環境を整えよう!)
・運動
(ウォーキングや筋トレで体温を上げよう!)
・睡眠
(十分な睡眠をとろう!)
免疫力UPのために
毎日の食事、運動、睡眠を見直しましょう
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